Тема прощения и избавления от обид не нова, красной нитью она проходит в мировых религиях и учениях философов Запада и Востока. Обряд прощения издавна занимал одну из ключевых позиций на Пути к познанию Истины. И в наше время - время Великого Перехода к новому сознанию Земли, тема прощения как никогда насущна..

Мы живем в удивительное время глобальных перемен. Стремительно меняется сознание людей на нашей планете. Мы стоим на пороге Великого Перехода - перехода человечества в новую эру, эру любви и взаимопонимания, эру терпимости и милосердия, эру сознания нового человека. Рождение нового всегда происходит немного болезненно. Мы все перерождаемся духовно, хотим этого или нет. Изменения в окружающем мире неизбежны! И эти изменения приведут каждого из нас в Золотой Век, век процветания Земли.

Каждая философия, каждая духовная практика ведут человека прежде всего к самому себе. Направьте внимание внутрь себя - почувствуйте свое тело, успокойте разум, очистите душу. Центром мира, окружающего вас, являетесь именно вы! Хотите изменить мир? Начните с центра - с самого себя.

Мир, который нас окружает, является прямым отражением нашего внутреннего состояния. Находясь в равных условиях нашей Вселенной, одни люди превращают свою жизнь в ад, а другие наслаждаются всеми ее проявлениями, доказывая, что рай находится здесь, на Земле.

Мир будет таким, каким мы захотим его видеть. Каждая ситуация нейтральна сама по себе. Например, смерть в Индии - это праздник – люди одеты в праздничное белое, радуются…У нас же смерть – это горе.. Подумать только событие одно и то же, а отношения разные. Вот так и Вам, возможно, сегодня кажется, что то, что произошло, - наказание. А завтра события могут развиваться так, что все произойдет наилучшим для вас образом, о таком повороте судьбы вы не могли и мечтать! При этом с самого начала можно было относиться просто как к факту.

Первый этап на пути к трансформации - научиться принимать окружающий мир таким, какой он есть.

ОТКУДА БЕРУТСЯ ОБИДЫ?

Непринятие окружающего мира и осуждение людей, которые нас окружают, имеют глубокие корни в нашей психологии. Недовольство другими начинается с недовольства собой. Оно формируется еще в раннем возрасте. Ребенок до семи лет изучает окружающий мир посредством чувственного и эмоционального восприятия. Обучение формирует мировоззрение, будущие черты характера и личность. Необдуманные действия родителей, равнодушие, грубое обращение, крик, эмоциональное выяснение отношений при ребенке, запрет того, к чему ребенок проявляет интерес, а самое главное - отсутствие любви к ребенку - вот далеко не полный список причин, пробуждающих внутреннюю неуверенность и как следствие - предрасположенность к обидчивости, стрессам, депрессиям в зрелом возрасте.

Обида притянет к себе другую обиду, несправедливость - еще больше несправедливости. А как результат - подобное всегда притягивает подобное! Подавленное состояние, сопутствующее обиде, ослабляет иммунные силы организма, снижает сопротивляемость болезням. Обида лишает человека жизненной энергии, снижая ее уровень до критичного. Сегодня уже не только эзотерики убеждены, что причина онкологических заболеваний - скрытая, непрощенная обида. Вот почему основа многих оздоровительных систем и практик - обряд прощения, мощный инструмент очищения на физическом и энергетическом уровне.

При этом помните, что это Ваш путь, Ваши родители, Ваши болезни и Вы выбрали именно такой опыт для своего духовного и личностного становления и такой способ для наилучшего освоения уроков жизни .(См. притчу Нил Дональд Уолш «Маленькая Душа и Солнце».

КАК ПРОСТИТЬ?

Просто! И в то же время невероятно сложно. Если в вашей жизни есть обидчик, который остался в вашей памяти как человек, поступивший с вами на Ваш взгляд плохо, его непременно необходимо... поблагодарить. Да, именно поблагодарить! Вы поймете со временем, что этот человек преподал вам большой урок.

Благодаря этому вы можете понять, как нужно уважать и любить себя, чтобы никому не позволять плохо обращаться с вами. А еще вы можете научиться, как не следует поступать по отношению к другим людям. И наконец, можете задуматься вот о чем: если вы притянули в свою жизнь такого «негодяя», значит, чем-то Вы это притянули? Значит и у Вас внутри есть что-то?

Сделайте работу над ошибками. Проанализируйте свои мысли и суждения. Возможно, именно ошибочное мировоззрение привело к столь жесткому крушению ваших идеалов? Идеализируя модель поведения того или иного человека в вашей жизни (представляя, каким должны быть муж, жена, ребенок, друг), вы не принимаете их такими, какие они есть на самом деле. Вы хотите, чтобы они стали такими людьми, которые будут соответствовать вашей модели восприятия.

А ведь всех нас создал Бог! Он создал нас разными. Не принимать Его творение - значит критиковать Творца. А ведь у Бога брака не бывает! Любите всех такими, какие они есть. Найдите в человеке, которого вы считаете плохим, маленькую частичку чего-то хорошего и любите его за это! Будьте неисправимым оптимистом!

УПРАЖНЕНИЕ «ПРОЩЕНИЕ»

«И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим», - говорится в молитве. Не это ли руководство к действию? Упражнение «Прощение» выполняется в три этапа разной степени сложности.

Первый этап самый простой и подходит всем людям без исключения. Найдите тихое место. Возьмите тетрадь и ручку. Начиная мысленно вспоминать моменты прошлого, проанализируйте, с какими людьми, начиная с самого раннего детства, вас связывает обида. На кого обижаетесь вы, и кто, по вашему мнению, может обижаться на вас? Напишите на бумаге их имена. Старайтесь не рассуждать, кто из них более достоин вашего высочайшего снисхождения, а кого из них вы оставите гореть в аду собственной совести. Пишите всех. Не бывает обид маленьких и больших - каждая из них одинаково отравляет жизнь. С первого раза вы можете всех и не вспомнить, остановитесь на тех, кто без затруднений всплыл в вашей памяти. Отлично. А теперь обеспечьте безопасность вашего списка, спрятав его подальше. Вдруг кто прочитает? И найдет там себя...

Второй этап сложнее. Он требует от вас принятия важного решения. Создайте намерение простить ваших обидчиков. Выбор всегда остается за вами. Если прощать «для галочки», а не от души, прощение не сработает. Найдите укромное место, вам никто не должен мешать. Расслабиться вам поможет тихая, лирическая музыка. Займите удобное положение. Тело расслаблено. В этом упражнении нам поможет воображение. Закройте глаза. Представьте, что вы встречаетесь с вашим обидчиком. Вообразите, во что одет этот человек, как он выглядит во всех деталях. Ваши взгляды встретились. По телу прошла волна неприятных ощущений, хочется сказать ему, какой он нехороший человек, как больно он вас обидел и как сильно оскорбил, а вместо этого вы мысленно говорите ему: «Я прощаю тебя!». Он, конечно, удивляется - ведь еще вчера вы бы устроили эмоциональное выяснение отношений, но сегодня... Сегодня вы другой человек! Вы наполнены силой - силой вашей души, вы полны уверенности в себе и чувствуете ее настолько, насколько твердо звучат ваши слова «Я прощаю тебя и отпускаю! Прости и ты меня!». Невероятный поток огромного количества грубой энергии осуждения и взаимных обвинений между вами исчез, лопнул, как мыльный пузырь.

Не важно, кто был прав, кто виноват, есть только слова, исходящие из самого сердца: «Я прощаю тебя и отпускаю. Иди с миром. Небо нам судья». Как просто и как сложно сказать эту простую фразу! И какой невероятной силой очищения обладают эти слова, идущие из самого сердца... И как радуется сердце долгожданному освобождению от тяжести обид...

Пробуждается душа, благодаря вас за то, что сегодня вами был сделан шаг навстречу себе - настоящему, доброму, милосердному, сильному, уверенному в себе человеку. Вы чувствуете, как с каждой секундой освобождаетесь от тяжести на душе, как вас заполняют спокойствие и умиротворение. В дальнейшем вы перестанете реагировать на всякие пустяки и позволять себе на них обижаться. Только сильный человек может прощать и просить прощения!

Сколько людей «придет» к вам на прощение сегодня? А скольких из вашего списка вы позовете на мысленное прощение завтра? Зависит от вас. Прощайте всех. Это прежде всего нужно вам. И вам простят. Можно тысячу слов сказать о Боге, а можно сделать к нему один реальный шаг. В добрый путь! Очень скоро ваш список прощения станет заметно меньше, а жизнь окажется не такой уж плохой штукой!

Третий этап подойдет самым смелым и способным. Третий этап - мастерство прощения! Попросить прощения надо не в воображении, а в реальности, но к этому должны быть готовы и вы, и ваш обидчик. В любом случае, если на то есть ваше желание, время живого прощения непременно наступит. Как правило, у обидчика и у обиженного желание примирения оказывается обоюдным. Просто оба боятся в этом друг другу признаться. А еще мастерство этого этапа заключается в том, чтоб не копить новые обиды. Юмор - лучшая защита от агрессии. Улыбайтесь чаще!

ЧТО ВЫБИРАЕТЕ ВЫ?

Летят дни, недели, месяцы, годы нашей жизни. Прошлое не вернешь. Единственное, что мы можем изменить, - наше настоящее, а ведь это значит, что и наше будущее - в наших руках! Будьте терпимыми, будьте внимательными друг к другу. Мир станет светлее и радостнее, если каждый из нас научится по-настоящему прощать. Мудрецы древности говорили: «Мы каждый день рождаемся, когда пробуждаемся, и умираем, когда засыпаем. Проживите свой день так, чтобы вечером вам не было стыдно. Живите каждый день, как последний».

На нашей планете меняется энергия. Земля находится в процессе перехода. Выбор каждого из нас невероятно важен. Быть может, Вселенная ждет именно вашего выбора!

Куда направите вы свои силы? Чему отдадите предпочтение - прощению или обиде, силе или слабости, радости или печали, Свету или тьме? Что возьмете вы с собой в следующий день, в следующий год? От всей души желаю вам удачи!

Андрей Щапов
Журнал «Колесо жизни», № 10 2008