Онлайн

Сейчас 127 гостей онлайн
Главная Здоровье Режим дня Как сэкономить времени больше, чем Вы можете себе представить?

Как сэкономить времени больше, чем Вы можете себе представить? Печать E-mail

«Опять ни на что не хватает времени…», «отстань, у меня нет на это времени». Людям, которые изо дня в день говорят окружающим (и себе прежде всего) такие слова, я искренне сочувствую. Ведь они отказывают в общении самым близким людям, не делают дела, которые доставляют им удовольствие, да и разве это жизнь, когда ни на что не хватает времени! Но почему? Резервы времени, хотя и не безграничны, но всё равно велики, просто огромны.

Вот перечень проверенных советов, которые позволяют экономить время тогда, когда…

1. Прежде всего, проведите анализ текущего положения вещей. Заведите себе дневник времени. Отмечайте в этом дневнике весь день, начало и конец дел, в комментариях добавляйте работоспособность по трехбалльной шкале (высокая, обычная, низкая) и настроение (можно смайликами). Можно также отмечать «пожирателей времени», но об этом дальше. Установите отчётный срок (у меня это вечер пятницы), когда нужно анализировать эффективность прошедших за неделю дел, и составьте графики работоспособности и настроения. Если у Вас эти графики повторяются из недели в неделю, то старайтесь творческие дела перенести на период приподнятой работоспособности (и настроения, если это возможно), а монотонные или привычные дела делать в периоды с низкой работоспособностью.

2. Начинайте непривычные дела решительнее! Во-первых, Вы не успеете испугаться. Во-вторых, быстро получите первые результаты, по которым можно скоординировать усилия. Если для начала дела нужно собрать много информации, вспомните принцип Парето – 20% объективной информации дают 80% вероятности правильного решения. Остальную информацию соберёте в процессе выполнения дела. А если у Вас на выполнение какого-то дела нет ни времени, ни сил, подумайте, как его перепоручить другим или не делать совсем.

3. Смотрите на жизнь с оптимизмом! Всё, что ни делается, всё к лучшему! Этим Вы сэкономите время и нервы, которые другие тратят на жалобы, переживания и истерики.

4. Используйте преимущество новых технологий. Про справочные данные и письма я уже не говорю. А вот покупки в Интернете решаются делать пока немногие. Но, даже в своём захолустье, я экономлю очень много времени и денег, покупая по Интернету. Чего уж говорить про жителей крупных городов. Курьерская доставка – великое изобретение!

5. Планируйте всё, что можно планировать! План – это построение будущего в настоящем! Пишите планы следующего дня, недели, месяца, года. План следующего дня лучше писать вечером и корректировать утром, на свежую голову. Совершенно необходимо набросать план перед любым трудным, да и просто непривычным делом.

6. Начав что-либо, постарайтесь сделать всё хорошо с первого раза. Со временем это войдёт в привычку. Переделки, кстати, занимают времени не меньше, чем само дело.

7. Постепенно уменьшайте время, потраченное на пустые разговоры, телевизор, компьютерные игры и другие пожиратели времени. Их (пожирателей) очень хорошо помогает выявить дневник из пункта 1.

8. Старайтесь совместить несколько дел одновременно, например, готовить еду и прослушивать познавательную лекцию, или совместить обед и важный разговор. Это трудно только с самого начала. Если Вы будете делать это регулярно, это быстро перейдёт в привычку.

9. Всегда имейте при себе, что почитать или послушать, если Вы где-то задерживаетесь. Например, в очереди или автомобильной пробке.

10. Дома, на рабочем месте, да и везде старайтесь поддерживать порядок, чтобы не тратить время на поиски чего-то нужного. Грешен, этот пункт для меня – самый тяжёлый.

11. Учитесь читать быстро. В идеале лучше всего пройти тренинг по технике скорочтения.

12. Автомобилистам. Всегда ставьте машину там, где выезд гарантирован.

13. Излагайте свои мысли кратко и требуйте этого от других.

14. А ещё постоянно придумывайте свои, личные способы сэкономить время.

15. И главное! Избегайте общества людей, которые попусту тратят время! Эта болезнь очень заразна!

У меня всё.
Начинайте прямо сейчас, и скоро Вы забудете фразу «У меня опять не хватило времени»!
Михаил Груздев


 

Скачать книги - раздел "Здоровье"

Дорин Вёрче Ангельская медицина: Как исцелить тело и ум с помощью ангелов
Людмила Пучко Многомерная медицина
Людмила Пучко Билокация для всех
Роберт С. Мендельсон Исповедь еретика от медицины.
Сергей Куренков Человек – разумный? Том 1.
ИЛОНА СПАССКАЯ-КОРШУНОВА ЗА ГРАНЬЮ ТИШИНЫ
АНДРЕЙ БАШУН БЕСЕДА С АНГЕЛОМ
Хисматуллина Н.З. Апитерапия
Вербин Сергей Мозг и активное долголетие.
Самые распространенные способы очистки воды
Пауль Вацлавик Как стать несчастным без посторонней помощи
Рудигер Дальке Болезнь как язык души. Послание и смысл ваших заболеваний
Шнайдер Д. Тренировка зрения для работающих на компьютере
Алла Тер-Акопян Не ешь меньшого брата
Атеров (Аршавир Тер - Аванесян) СЫРОЕДЕНИЕ.
В. Бутенко 12 СТУПЕНЕЙ К СЫРОЕДЕНИЮ. Как избавиться от пристрастия к вареной еде?
Бутейко В.К. Бутейко М.М. Теория Бутейко о роли дыхания в здоровье человека: научное введение в метод Бутейко для специалистов.
В. В. Похлёбкин Все о пряностях. Виды, свойства, применение
Бубнова Елена, Капранов Валерий КУХНЯ РАДОСТИ Теория и практика вегетарианской кухни.
А.М.Тимофеева БЕСЕДЫ ДЕТСКОГО ДОКТОРА
-- Кулинарная книга «О том, что составляет "усладу холостяка"»
Greenpeace Как выбрать продукты без трансгенов
Влад Лисс Чакра Давид. Программа для развития работы чакр.
Солдатенко С. С. Эфирные масла - древнейшее лечебное средство
Лиз Бурбо Слушай свое тело – снова и снова!
Валерий Синельников Прививка от стресса или психоэнергетическое айкидо
Барбара Энн Бреннан Руки Света
Не определен Сурья намаскар. Достижение гармонии тела, разума и души.
Бублик Б.А. В огород как на курорт. Белоручка в огороде. Про огород для белоручек.
Николай Курдюмов Формировка вместо обрезки
Ниши Кацудзо Японское чудо - питание
Надежда Семенова Oчистись от паразитов и живи без паразитов
Олег Мазур Чистка капилляров
Геннадий Малахов Развитие собственной программы оздоровления
Геннадий Малахов Омоложение и восстановление организма
Геннадий Малахов Очищение организма и здоровье
Надежда Семёнова Вегетарианская кухня раздельного питания
Геннадий Малахов Здоровье мужчины: лечение и предупреждение заболеваний
Геннадий Малахов Здоровье женщины: это должна знать каждая женщина
Владимир Лободин Формула здоровья
Питер Кэлдер Око возрождения — древний секрет тибетских лам
Мирзакарим Норбеков Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков.
Яцкевич К.В. Рак - не приговор, а самый серьёзный повод измениться!
Уильям Келли Эйдем Врач, который излечивает рак
А. Киреев Рак излечим
Фадеев Здоровый образ жизни
И. Шиманский Приговор отменяется
Келдер Питер Древний секрет источника молодости
Д. Шнайдер Тренировка зрения для работающих на компьютере
Курдюмов Н.И. О питании и здоровье
ООО НПМЦ «ИВА» Ваш курс ароматерапии
Духовная онкология Рак простаты
А. Коток Беспощадная иммунизация
Червонская Г.П. Прививки: Мифы и реальность
Онкологический центр паллиативного лечения Как ослабить боль?
Немецкий фонд помощи онкобольным Помощь больным онкологического больного
Зинькович Г.А., Зинькович С.А. Если у тебя рак: Психологическая помощь
Жвиташвили Ю.Б. Как победить рак. Выбор диеты.
Батулин Ю.П. Учу жить без лекарств
С. Филимонов Православный взгляд на онкологию
Алефиров А.Н. Рак, я объявляю тебе войну!
А. Семенова Рак можно и нужно победить!
К. Саймонтон Психотерапия рака
Гизела Франк Жить с опухолью. Книга для детей, подростков и их родителей.
Дитрих Байерсдорфф Лечение и профилактика рака: комплексный подход
Брюзгин В.В. Вам назначена химиотерапия
Баранцевич Е.Р. Славянская здрава
Васант Лад Аюрведа для начинающих
Шатунов М. В. Русская здрава
Владимир Куровский Жива. Славянская система духовного целительства.
К. Сельчёнок Древняя медицина будущего
Николай Курдюмов О смысле здоровья и об идеальном питании
Герберт Шелтон Здоровье для всех
Надежда Семенова Простые тайны естественного оздоровления организма
Эренфрид Пфайффер Отрадный сад
Роси Филип Капло Беречь все живое
Поль Брегг Чудо голодания
Герберт Шелтон Голодание и здоровье
Верзилин Н.М. По следам Робинзона
Эдмонд Бордо Шекли Евангелие мира от ессеев
Александр Чупрун Как и почему я стал Сыроедом
Медкова И.Л. Всё о вегетарианстве
Владимир Николаев Выбор пищи - выбор судьбы
Герберт Шелтон Ортотрофия: основы правильного питания и лечебного голодания.
Шакти Гавэйн Созидающая визуализация
Адам Дж. Джексон Секреты истинного здоровья
Усманов Музаффар Хаджи Уроки чтения сердцем. Суфийские секреты здоровья.

Смотреть (скачать) фильмы - раздел "Здоровье"

National Geographic. Мозг человека - 1 часть
Алкогольный эксперимент. Часть 1
Алкогольный эксперимент. Часть 2
Атлантическая йога
Беседы с диетологом - 1
Беседы с диетологом - 2
Бесконтактный бой
Биогимнастика Аллы Гречихо. Передача 1-я с её участием.
Боремся со стрессом
Ведическое кулинарное искусство. Вегетарианство
Ведическое кулинарное искусство. Город будущего
Ведическое кулинарное искусство. Корова - священное животное
Ведическое кулинарное искусство. О вегетарианстве
Ведическое кулинарное искусство. О добре и зле
Ведическое кулинарное искусство. Путешествие в страну вкусов
Внимание, трансгены
Гамбургер без прикрас
Гимнастика для малышей
Горькая правда о пиве
Готовим с Курмой. Рис
Готовим с Курмой. Супы
Готовим с Курмой. Хлебцы
Готовим с Курмой. Чатни и райта
Для смелых пап…
Жданов. Глобализация
Жданов. Естественный метод восстановления зрения 01. 2006 г.
Жданов. Естественный метод восстановления зрения 02. 2006 г.
Жданов. Как бросить курить
Жданов. Лекция по психоанализу (Путь к себе)
Жданов. Наркотеррор
Жданов. Наркотеррор. Ответы на вопросы 3
Жданов. Наркотеррор. Ответы на вопросы 1
Жданов. Наркотеррор. Ответы на вопросы 2
Жданов. Наркотеррор. Отношение к религии
Жданов. Наркотеррор. Телегония
Жданов. Наркотеррор. Эпилог
Жданов. Очки пора снимать.
Жданов. Хлеб наш. (О хлебе)
Зарядка для позвоночника от ТРЕНЕРА
Идеальная осанка. Часть 2-2.
Идеальная талия. Наталья Ким. Часть 2-1.
Каланетика
Кривоногов. Собриология
Кулинарная книга
Лечение светом. Фотонные матрицы Коробова
Массаж как искусство
массаж-методика доктора Билькевича
Медитация. Путь к гармонии (Практика).
Медитация. Путь к гармонии (Теория).
О вреде электромагнитных излучений
Опасна ли мобильная связь
Осторожно - еда - 1
Осторожно - еда - 2
Паразиты и гельминты
Плоский живот для чайников
Преодолевая барьеры. Луиза Хей
Программа для улучшения зрения с Мэрилин Рой
Рациональное питание
Рузов. Продолжительность жизни ч 1.
Рузов. Секретная кулинария ч 2.
Русский рукопашный бой. Система обучения воинов. Введение
Русский стиль 1 Базовые упражнения и элеметы
Светоживопись. Ирис
Секреты здоровой кухни
Сергей Бадюк "Силовая тренировка без подручных средств"
Система "Белояр"
Смертельная еда
Смотрите, как можно быть съеденным заживо
Советы диетолога
Сурья-намаскар
Торсунов. Режим дня
Трансгенизация
Удары. Защита от ударов
Урок бодибалета
Хатха-йога для души и тела
Чистота опасна для здоровья?
Энергичная зарядка
Я никого не ем 001 -сабджи
Я никого не ем 002 -ханум+чатни


web site counter