«Опять ни на что не хватает времени…», «отстань, у меня нет на это времени». Людям, которые изо дня в день говорят окружающим (и себе, прежде всего) такие слова, я искренне сочувствую. Ведь они отказывают в общении самым близким людям, не делают дела, которые доставляют им удовольствие, да и разве это жизнь, когда ни на что не хватает времени! Но почему? Резервы времени, хотя и не безграничны, но всё равно велики, просто огромны.
Предлагаем вам перечень проверенных советов, которые позволяют экономить время тогда, когда…

Иммунитет - данный нам от природы телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. Он помогает нам устранить последствия заболеваний и стрессов, которые могли бы привести к различным опаснейшим заболеваниям. Как активизировать защитные механизмы, от рождения заложенные в нашем организме?

Не секрет, что работа за компьютером сказывается на состоянии глаз не самым лучшим образом. Сухость, покраснение, воспаление, раздражение и усталость глаз, головные боли - эти последствия долгой работы за монитором знакомы всем. Окулисты свидетельствуют о растущем числе пациентов, ухудшение зрения у которых напрямую связано с работой на компьютере. Что же делать? Ведь без компьютера многие из нас просто не могут представить свою жизнь!

Жизнь современного человека трудно представить себе без самолетов и метро, телевизоров и компьютеров, стиральных машин, сотовых телефонов и многих других достижений научной мысли. Но за все эти технические удобства человеку, к сожалению, приходится расплачиваться собственным здоровьем. Наша среда обитания до предела насыщена вредными излучениями. Нас буквально накрыл невидимый электромагнитный смог. В том числе мы ежедневно подвержены влиянию слабых магнитных полей промышленной частоты.

И думал Будкеев, мне ребра круша:
И жить хорошо, и жизнь хороша!
В.С. Высоцкий

О здоровом образе жизни принято говорить либо хорошо, либо ничего. На опыте сотен обучавшихся знаю, что очень часто о здоровом образе жизни курильщики отзываются с неприязнью.

В наши дни мало кто сомневается, что работа на персональном компьютере влияет на здоровье человека не самым лучшим образом. В то же время, мало у кого возникает мысль отказаться от работы с ПК ради спасения здоровья. Людям случалось не отказываться и от более вредных занятий, к тому же, пользы от ПК заметно больше чем вреда.

Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Как защитить глаза и помочь им, рассказывает французский профессор-офтальмолог Марсель Мену.

Дыхание - это вид питания, и точно так же, как вы медленно жуете, когда едите, вы должны медленно "жевать" воздух, когда вы дышите. Когда вы вдыхаете, вы должны ненадолго задержать воздух, пока легкие (в своем роде желудок) не ассимилируют полностью питательные субстанции. Если воздух выбрасывается слишком быстро, то вместе с ним выбрасываются и все эти субстанции, прежде чем из них извлечены все полезные элементы.

Для поддержания трёх дош в состоянии здорового равновесия и должного функционирования пищеварения и метаболизма  аюрведа предписывает каждому индивидууму определённый распорядок дня.  Специфические особенности вашей природы влияют на различные стадии распорядка дня, и ниже указаны определённые советы, которые позволят вам сделать вашу жизнь максимально эффективной.