Сегодня спортивные клубы и фитнесс-центры предлагают самые разнообразные занятия в бассейне. Но наиболее популярной все-таки остается аквааэробика, которая завоевывает все больше поклонников и последователей благодаря простоте и доступности – с одной стороны, и эффективности – с другой. Итак, что такое аквааэробика и чем она отличается от других спортивных занятий в воде?

Узнав, что в столице нашей родины преподают восточные танцы двух школ - арабской и турецкой, - корреспондент "Суперстиля" попыталась понять какая между ними разница.

Комплекс, который нам продемонстрирует Ольга Покатилова, подходит и для мужчин, и для женщин. Возраст и вес значения не имеют. Можно выполнять комплекс отдельным занятием, можно после тренировки.

Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Но то и дело становиться к стене, прижимаясь к ней нужными частями тела, довольно скучно. Для тех, кто предпочитает разнообразие, предлагаем комплекс упражнений, специально предназначенных для выработки правильной осанки.

Красивая спина необходима всем - и женщинам, и мужчинам. Поэтому сезон отпусков целесообразно начать именно с укрепления мышц спины по уже излюбленному нам методу скрытой тренировки. Предлагаемые несложные упражнения не только улучшат вашу физическую форму, но и обеспечат плавное снижение массы тела, если это для вас актуально. Действительно: увеличивая нагрузку на мышцы спины, мы ликвидируем некрасивые жировые складки, особенно заметные под лёгкой летней одеждой. Кроме того, данные упражнения способствуют профилактике заболеваний позвоночника, которые, к сожалению, привычны для городского жителя, ведущего малоподвижный образ жизни. Итак, приступим…

Сегодня мы поговорим об упражнениях, благодаря которым можно убить сразу двух зайцев: не только укрепить грудные мышцы, но и сформировать красивую форму груди без риска для здоровья. Их преимущество ещё и в том, что они позволяют поддерживать форму без временных затрат и при минимальных усилиях.

Пластические хирурги неустанно подчеркивают: изменить форму груди не могут ни упражнения, ни чудо - БАды, ни кремы для области декольте, а лишь хирургическое вмешательство. Однако не всем хочется подвергать себя столь серьезному риску.

Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Ответ - ДА!! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.

Посмотрев на море стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Чтобы натренировать мышцы ног и ягодиц, развить координацию, сжечь лишние калории, если они имеются, вовсе не обязательно заниматься в дорогом тренажёрном зале. Можно создать подобие такого зала у себя дома. Для этого достаточно обзавестись утяжелителями для ног, несложной опорой в виде барьера и включить энергичную музыку. Дерзайте! Результаты тренировок вскоре заметят все!